在Windows系统上，查看后台运行的程序可以通过多种方式进行。以下是一些常见的方法：
使用任务管理器（Task Manager）
任务管理器是Windows内置的工具，可以帮助你查看所有正在运行的进程和应用程序。
步骤：
右键单击任务栏，然后选择“任务管理器”。
如果任务管理器显示的是简化视图，点击左下角的“更多详细信息”。
在“进程”选项卡中，可以看到所有当前运行的应用程序和后台进程。
如果想查看更详细的进程信息，切换到“详细信息”选项卡。
使用资源监视器（Resource Monitor）
资源监视器可以提供更详细的系统资源使用情况，包含CPU、内存、磁盘和网络。
步骤：
打开任务管理器，点击“性能”选项卡，选择左下角的“打开资源监视器”。
在资源监视器中，切换到“CPU”、“磁盘”、“网络”等选项卡，查看各类资源的使用情况及相应的进程。
使用命令提示符（Command Prompt）
你可以通过命令行工具列出当前运行的进程。
步骤：
按下 Win + R 打开运行窗口，输入 cmd 并按回车。
在命令提示符中输入 tasklist，按回车后，屏幕上会列出所有当前运行的进程。
使用PowerShell
PowerShell也是查看后台进程的工具。
步骤：
按 Win + X，选择“Windows PowerShell”。
输入命令 Get-Process，按回车后会显示所有正在运行的进程。
通过以上方法，你可以轻松查看Windows后台运行的程序，并根据需要进一步管理这些进程。